- 1.5 л. кипятка
- 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
- 1 дес. ложка листового зеленого чая
- 2 ст. л. сока свежего лимона
- 1 дес. л. свежего меда
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря.
1. Имбирь нарезать крупно!
2. Сложить все ингредиенты в термос и залить кипятком. Закрыть и аккуратно перемешать. Оставляете настаиваться на 30 минут, и можно пить.
Взрослому человеку нужно выпивать от 2 литров воды в день. Подсчитать вашу норму можно по этой формуле. 1.5 л. чая у вас уже будет. Пить следует в течение всего дня. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным.
Нежелательные килограммы убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! К тому же это профилактика простудных заболеваний.
Главное не лениться! Приятного чаепития!
