Мы обычно знаем, источник боли в спине – это часы, проведенные за компьютером, старые травмы, занятия спортом или работа в саду. Но, иногда боль в шее и спине возникает без какой-либо очевидной причины, это делает более трудным ее лечение. Если у вас необъяснимые боли в шее и спине, то причиной может быть вот этот неожиданный фактор: одежда и аксессуары. Эти вещи не просто причина боли, она на самом деле может ухудшить состояние!
Мы расскажем Вам, какие предметы Вашего гардероба носить не стоит!
Неправильный подбор этих вещей может вызывать боли в спине и шее:
1. Бюстгальтеры
Бюстгальтер, который не подходит, выбран не по размеру — не будет корректно поддерживать грудь, а будет вызывать боль в спине и груди.
2. Холтер топы
Крохотные топы могут привести к тому, что Вы будете тянуть шею вперед, так как они не распределяют вес на плечах равномерно. Это особенно болезненно для женщин с большой грудью. Это может произойти с любым типом бюстгальтера. По мнению Британской Ассоциации Хиропрактики, это может привести к деформации шеи, мышечному напряжению и вытянуть вашу осанку вперед.
3. Тяжелые ожерелья
Ваша шея должна поддерживать вес головы. Тяжелое ожерелье может стать переломным моментом. Если вытягивать шею вперед или наклоняет голову назад от своей точки нейтрального положения, то это может вызвать напряженность мышц шеи, боль и повреждение в долгосрочной перспективе, а также может способствовать ссутулившейся осанке с катастрофическими последствиями для спины.
4. Зауженные джинсы и юбки-карандаши
Когда Вы носите эти предметы одежды, то Вам становится трудно двигаться естественно. Вы не в состоянии согнуть ноги в коленях, или изменить осанку при ходьбе. Это может привести к растяжению мышц или проблемам с межпозвоночными дисками, а также к боли в пояснице.
5. Узкие галстуки
Если галстук завязан слишком туго, это может привести к затруднению движения шеи, а также усиление напряженности. Если Вы не можете скользить пальцем между шеей и воротником рубашки, ваш галстук завязан слишком туго.
6. Тяжелые рюкзаки и сумки
Тяжелые рюкзаки способствую изменению осанки и увеличивают боль в спине. Исследования показали, что ношение в течение длительного периода большие рюкзаки может вызвать большие проблемы с осанкой у детей. Это подвергает их повышенному риску боли в шее и спине. Это также вызывает проблемы и у взрослых.
7. Высокие каблуки
Да, дамы, мы знаем, что они делают вас более соблазнительной, но на высоких каблуках изменяется координация и уровень нагрузки на мышцы туловища и бедер. По данным исследований, это приводит к аномальной нагрузке на позвоночник и увеличивает риск травм опорно-двигательного аппарата. Если вы должны носить их, то выбирайте короткие каблуки и уменьшайте количество времени в них.
8. Шлепанцы
Один из самых популярных пляжных аксессуаров – это шлепанцы. Они могут изменить вашу походку, так как они не имеют структуры и должны “держаться” на пальцах. Это приводит к сокращению длины шага и делает большую нагрузку на лодыжки. Это вызывает проблемы с бедрами, голенью, коленями и боли в спине.
Милые дамы, Вы должны учитывать все эти нюансы, ведь красота – это важно, но о здоровье необходимо помнить всегда!
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Переведено специально для «А это Интересно»
Источник: weeklyhealthylife.com
