КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? 5 проверенных Техник!

Эти техники позволят быть всегда бодрым и полным сил!
КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки

КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? Этот вопрос интересует многих в современном мире, жизнь изменилась и нам уже не хватает времени на всё. Мы жертвуем своим сном ради работы, компьютерных игр и так далее. Даже не задумываясь о том, как сильно это влияет на наш организм.

Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.

Очень важно высыпаться, давать организму восстановить силы после трудового дня.

Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон.

Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться.

В этом видео собраны основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!

Как высыпаться за 2-6 часов

По материалам: Алексей Знаков

Оцените статью

Добавить комментарии