Почему чашечка кофе по утрам не должна стать идеей фикс?

Кофе вряд ли принесет пользу пожилым людям, особенно кофеманам в возрасте. Как известно, этот напиток хорошо вымывает из организма полезные микроэлементы, например кальций.

Кофе для многих – это больше чем напиток, это неотъемлемая часть жизни. Для поклонников кофе утро станет идеальным, если они выпьют чашечку ароматного напитка. Впрочем, идеальным станет и день, и вечер, если кофе у них будет на виду. Наслаждение, получаемое от него, вряд ли можно чем-то заменить. Но, знаете ли вы, что кофе, выпитое утром натощак, может принести вместе с несказанным удовольствием для души значительный вред здоровью организма?

Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.

Мы не будим расписывать пользу, которую кофе приносит человеку. Она известна почти всем, а вот о вреде этого напитка вряд ли кто-то сильно задумывался. И зря. Выпивая кего утром до завтрака, вы стимулируете активную выработку в желудке соляной кислоты, которая вообще-то должна выделяется для переваривания твёрдой пищи. Если постоянно стимулировать ее излишнее выделение, то это в будущем отразится на проблемах с перевариванием пищи. Ее в дальнейшем попросту будет не хватать, что бы переварить сложно-структурные белки. Если они не переварятся в желудке,  то попадут в тонкую кишку и оттуда всосутся в кровь, что вызовет ответную реакцию лимфатической системы по выводу чужеродных белков из организма. Так и до развития язвы с раком недалеко!

Кофе содержит кислоты и сложные элементы, вроде кофеина, которые вызывают ослабление защиты стенок желудка и кишечника, что может привести к гастриту или ослаблению пищевого сфинктера, который предотвращает возврат пищи по пищеварительной цепочке. Простым языком, оно может вызвать у нас изжогу. Алкалоиды  оказывают стимулирующее действие на сердечно — сосудистую и нервную системы и могут вызвать зависимость.

Благодаря возбуждающему действию на организм, кофе может вызвать  повышение кровяного давления, бессонницу и риск возникновения инсульта у гипертоников. Кафестол, содержащийся в напитке, является довольно вредным соединением. Оно повышает уровень холестерина в в крови на 8% у мужчин и на 10% у женщин. К счастью, в быстрорастворимом кофе этого вещества мало.

Кофе вряд ли принесет пользу пожилым людям, особенно кофеманам в возрасте. Как известно, этот напиток хорошо вымывает из организма полезные микроэлементы, например кальций. Поэтому пить этот напиток противопоказано детям, чей скелет находится в фазе активного роста, и старикам, у кого кости и так теряют с возрастом плотность и становятся хрупкими. Беременным тоже не рекомендуется пить кофе, даже по утрам. Оно повышает риск рождения маловесного ребенка на 20%!. Не стоит пить кофе чрезмерно горячим. Это повышает риск развития рака пищевода.

Так когда же лучше всего пить кофе, что бы снизить его вредное действие на организм? После еды, но через какое-то время.  Если сразу запить кофе съеденную пищу, то смешиваясь с ней, он нарушит начавшийся процесс первичной обработки пищи ферментами желудка. Оптимально, если кофе попадёт в желудок через час после основной еды. И, безусловно, смягчить действие напитка, добавив в него молоко, вам не удастся. Вещества, содержащиеся нем, связываются с молочным белком и превращаются в тяжелый осадок, который остается в почках в виде камней.

И еще один не самый приятный нюанс. Кофе притупляет чувство жажды! Мозг попросту перестает реагировать на сигналы от обезвоженного организма.  Мочегонные свойства напитка к тому же добавляют эффекта, выводя всю жидкость наружу. Поэтому кофеманам следует взять за правило употреблять столько обычной воды, сколько чашек кофе было выпито, чтобы восстановить водный баланс в организме.

https://www.youtube.com/watch?v=_HZ5-W1AeAs

Оцените статью

Добавить комментарии