Пора бы задуматься о том, как часто вы пользуетесь мобильным телефоном. Если любимый гаджет лежит у вас в руках по несколько часов в день, то у вас имеется серьезная зависимость. А если его отсутствие в течение долгого времени, потеря или поломка приведет к жуткой панике и истерике, то можно вас смело поздравить. У вас номофобия. Что это за зверь такой?
Номофобия — это страх остаться без мобильного телефона или находиться вдалеке от него. Впервые термин появился в 2010 году. Стоит отметить, что при номофобии человек испытывает стресс, который можно сравнить со стрессом посещения стоматолога и при виде сверла для зубов.
Люди, страдающие от номофобии, никогда не выключают свои телефоны. Они всегда следят, что бы заряд батареи был 100% и постоянно проверяют это. Телефоны они всегда берут с собой и ванную комнату, и в туалет. Страдающие от недуга люди без зазрения совести откладывают любую важную работу или учебу ради общения с телефоном. Он становится для номофобов неотъемлемой частью жизни, крайне важной вещью, как воздух для дыхания.
Номофобия может даже привести к таким психическим отклонениям, как слуховые галлюцинации и невроз. Например, где-то в транспорте раздается звонок, и большинство людей поблизости тут же нервно хватаются за свои мобильники или начинают судорожно искать их в карманах курток, сумок и джинсов. В тяжелых случаях у людей возникают слуховые галлюцинации, когда человеку все время кажется, что у него звонит телефон, хотя это не так.
Источник развития номофобии — болезненная привязанность к своему телефону, а точнее, к информации, которая в нем хранится: контакты, фотографии, заметки, аккаунты и т.д. При этом страдающих фобией людей не волнует то, что при потере телефона они не смогут позвонить близким или вызвать экстренные службы. Больше всего они страшатся потерять доступ к личным и справочным данным.
Номофобия относится к разряду фобий XXI века, которых объединили под общим названием «технофобии». Некоторые специалисты считают, что страх быть оторванным от мобильного телефона является одной из самых сильных зависимостей современного человека. При этом, номофобия считается наглядным примером технологического парадокса. Как известно высокие технологии дают человеку неограниченную свободу действий, а с другой стороны превращают его в своего же раба.
То, что у человека имеется номофобия, могут рассказать довольно очевидные признаки. Симптомы могут быть спровоцированы помимо всего прочего уже существующими психическими расстройствами. Чаще всего номофобами становятся люди, страдающие от панического синдрома и социофобии. У зависимого от телефона человека при его потере из виду возникает резкая тревожность, появляются изменения в дыхании, дрожь в руках, выступает сильный пот, такие люди могут быть дезориентированы и испытывать тахикардию.
Психология еще досконально не изучила новое расстройство, и эмпирически проверенных методов лечения номофобии крайне мало. На данный момент наибольшую эффективность показала когнитивно — поведенческая психотерапия в сочетании с приемом медикаментов.
